教你一个全身按摩的顺序与方法：

　　一、头部从额头开始，理印堂，定点按压3次。

　　从发际根部开始， 理额头——太阳穴，点揉，正反转3次。

　　理眉骨3次，点揉赞竹穴，理至鱼腰穴点揉，理至丝竹空穴点揉，正反转3次。

　　理上眼皮3次，揉压眼球正反转3次，理眼皮3次——瞳子寥穴点揉，正反转3次。

　　理下眼皮3次，点揉承泣穴，揉睛明穴，搓鼻翼两侧，点揉迎香穴，颊车穴，正反转各3次，推地仓穴，点人中穴，承浆穴，揉上廉泉穴。

　　加强印堂，额头，点揉太阳穴。

　　点揉耳前听会穴，后翳风穴，搓耳边——耳内外全部，理耳内轮廓2次，搓耳前后根部，点揉耳门穴，和寥穴，双手中指点揉耳上方角孙穴，拇指点百会穴，同时点揉。

　　点按神庭穴——后顶穴，点曲差穴——后顶穴，点头维穴——后顶穴，点发际——耳后完骨穴处。

　　手指甲掐头，干梳头，点柔风池削，天柱穴，推大筋，搓风池天柱穴，摩擦头皮，散打头皮，拽头发（因人而异）。

　　二、颈部食指中指点揉风池天柱穴——大筋3次，中指提揉风府穴，四指揉颈椎3次，双手揉脊柱两侧，楼出来3次，搂脖子3次，双手拿捏两侧肩井，搂肩井3次，点揉肩井穴，肩禺穴，气冲穴3次。

　　三、手臂1.双手放松手臂 2.单手按揉臂部 3.双手拿捏臂部 4.单手拿捏手臂前缘5.单手拿捏手臂后缘 6.双手同时攥手臂至手指尖 7.单手放松手臂，点风池、手三里、内、 外关、阳溪、阳池、落枕点、腰痛点，合谷等穴。 8.放松手背。 9.用食指中指夹刮五指四面。 10.双手拇指交替推掌心、手掌。 11.双手拇指推五指内侧。 12.搓手掌，叩击。 13.抖臂，上下抻手臂。 14.摇臂正反各三圈 . 15.双手抖揉手臂。 16.双手抖手腕。 17.握手抖臂，上下抖，左右抖。 18.双手平推手臂。

　　四。腹部1.双手放松分推腹部至小腹。 2.双手拇指理肋骨边缘，点章门穴，京门穴。

　　3.点胸骨柄下1寸鸠尾穴。 4.围跨找肚脐，点上五指四寸中脘穴，下四指三寸关元穴，肚脐旁开三指二寸天枢穴。 5.双手重叠按揉肚脐正反各五圈，按压数秒。

　　6.双手重叠从肋下中间按揉至小腹，正反各三次，按压小腹数秒。

　　7.双手重叠横向按揉腹部三次。

　　8.双手横向搂肚子两侧至中间，三次换位。

　　9.双手横向扭八字。

　　10.双手在肚子两侧颤动。

　　11.但手颤肚脐。

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